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不過比來拿到的元氣覺醒 益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡十分的低，不需擔心熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給活動選手保持完善體態的纖益菌，吃過 益生菌的朋侪應當都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，雖然想從益生菌中獲得纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些不必要的糖份，成果可能不知不覺又吃進過多的熱量啊!

★此篇為合作文★ 

攝影及文字編纂  /  cevilla

有加我臉書的朋侪應該都知道我比來開始活動健身，起因是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調劑後，體脂降了良多，體重也輕了不少，但只要和伴侶出去開始外食略微亂吃，馬上體重又像溜溜球一樣立馬增添，後來發現原來是肌肉量過少的關係，於是入手下手運動而且報了重訓課程，所以開始對健身產品感應好奇和興趣，比來只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼利用，成績還被教練給貼標籤，認為我是一個愛亂用錢，容易上當的人><

吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的十分多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的取得就不太輕易，常常也容易陪伴著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時間少良多，而且量良多還是大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感覺，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子整個超平展。

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一盒有30包，條狀包裝，除益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖晃幾下便可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，固然整包糖份不多，但對很久不吃糖的我來講還是有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛成天嘴巴甜甜的味道，現在對糖還滿敏感der。

益生菌

至於益生菌怎麼吃呢?挑一款自己喜好的味道每天吃，開始在本身的腸胃裡養好菌，讓腸道舒服就可以天天順暢，就是比來很夯的腦腸軸原理，因為腸道不暢身體很多器官沒法相互貫穿連接，一打結就會容易產生許多問題發生，有些人還會有嚴重的睡眠問題産生唷!






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